アドバンス・ケンです久々の更新です カフェインの力 今回はこちらについて書いていきますカフェインは成分の一つになりますが、使い様で様々なプラス効果を得ることができます今回はそんなカフェインを紹介していきますね カフェインが含まれる飲食物☕️ カ…

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アドバンス・ケンです オーバーワークについて 今回はこのテーマについて書いていきますトレーニングを続けていくと、疲れが抜けない・気分が乗らない・肉体変化が見られない・・・などの症状が出てくることがありますこういった症状はトレーニング中級者く…

アドバンス・ケンです 関節について 今回はこちらについて書いていきますトレーニングやスポーツをしていると一度は必ず経験すると言ってもいい怪我が、関節付近の怪我です 関節は人にとって、大切な身体の一部でありまた強くない部分です。そのため、ある程…

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